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Lennestraße 4 | 19061 Schwerin
+49-385 / 56 09 52
rezeption@zweirad-hotel.de
Unser Angebot
Fasten in gemütlicher Hotelatmosphäre im Grünen mitten in Schwerin.
Unser Hotel Lenné bietet Ihnen die Möglichkeit für einen Fastenurlaub ganz nach Ihren Wünschen.
Unser Hotel Lenné bietet Ihnen die Möglichkeit für einen Fastenurlaub ganz nach Ihren Wünschen.
pro Nacht 150€
pro Person - inkl. Sauna
+ 15€ / pro Person - Yoga
Vital Fastenkur | 7Tage
Sind Sie ein routinierter Fastender, können Sie Ihre Fastenwoche ganz nach Ihren Bedürfnissen gestalten. Sie finden alles Nötige bei uns vor. Genießen Sie die entspannte Atmosphäre, treffen Sie Gleichgesinnte oder gehen Sie Ihre „eigenen Wege“, um Schwerin und seine schöne Umgebung zu entdecken.
Sind Sie Anfänger oder noch etwas unsicher, ob „einfach mal Fasten“ etwas für Sie ist, können wir Ihnen mit medizinischer Beratung zur Seite stehen.
Wollen Sie einfach einen Fastenden begleiten oder erst einmal „schnuppern“, so können Sie natürlich auch unser Frühstücksbuffet in Anspruch nehmen.
(modifiziert nach Dr. Otto Buchinger)
Unsere Fastenempfehlung
Heilfasten
… ist die klassische Fastenmethode, bei der für eine gewisse Zeit gänzlich auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet wird. Traditionell werden hier Obst- bzw. Gemüsesäfte, Gemüsebrühe, Tees und Wasser gereicht.
Zwischen Januar und Februar können Sie bei uns im Hotel von Sonntag bis Sonntag eine Fastenwoche buchen.
ABLAUF:
Sonntag: entspannte Anreise
Achten Sie darauf, an diesem Tag nur leichte, möglichst fleischfreie Kost zu sich zu nehmen, sorgen Sie für ausreichend Bewegung und genießen abends eine Gemüsesuppe in unserem Restaurant.
Montag: Fasteneinstieg
Starten Sie mit Glauber- oder Bittersalz zur Darmentleerung, Fastengetränken, Ruhe und Bewegung in den ersten Tag.
Dienstag bis Freitag: Fastentage
Fastengetränke stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, abends gibt es zusätzlich Gemüsebrühe.
Gestalten Sie Ihre Fastentage ganz nach Ihren Bedürfnissen. Nutzen Sie die Zeit zur Entspannung, Entgiftung (Leberwickel, Sauna, …), Bewegung (Spaziergänge und leichtes Muskeltraining an frischer Luft, Yoga) und/oder entdecken Sie Neues in Schwerin und Interessantes in Gesprächsrunden mit Gleichgesinnten.
Samstag: Fastenbrechen
Genießen Sie zur Mittagszeit einen knackigen, saftigen Apfel und eine leichte, basische Kost zum Abendessen.
Sonntag: Abreise
Nach einem gesunden Frühstück wünschen wir Ihnen eine angenehme Heimfahrt und hoffen, dass diese Woche für Sie zu einem tollen Fastenerlebnis wurde.
Zwischen Januar und Februar können Sie bei uns im Hotel von Sonntag bis Sonntag eine Fastenwoche buchen.
ABLAUF:
Sonntag: entspannte Anreise
Achten Sie darauf, an diesem Tag nur leichte, möglichst fleischfreie Kost zu sich zu nehmen, sorgen Sie für ausreichend Bewegung und genießen abends eine Gemüsesuppe in unserem Restaurant.
Montag: Fasteneinstieg
Starten Sie mit Glauber- oder Bittersalz zur Darmentleerung, Fastengetränken, Ruhe und Bewegung in den ersten Tag.
Dienstag bis Freitag: Fastentage
Fastengetränke stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, abends gibt es zusätzlich Gemüsebrühe.
Gestalten Sie Ihre Fastentage ganz nach Ihren Bedürfnissen. Nutzen Sie die Zeit zur Entspannung, Entgiftung (Leberwickel, Sauna, …), Bewegung (Spaziergänge und leichtes Muskeltraining an frischer Luft, Yoga) und/oder entdecken Sie Neues in Schwerin und Interessantes in Gesprächsrunden mit Gleichgesinnten.
Samstag: Fastenbrechen
Genießen Sie zur Mittagszeit einen knackigen, saftigen Apfel und eine leichte, basische Kost zum Abendessen.
Sonntag: Abreise
Nach einem gesunden Frühstück wünschen wir Ihnen eine angenehme Heimfahrt und hoffen, dass diese Woche für Sie zu einem tollen Fastenerlebnis wurde.
Für ein gelungenes Fastenerlebnis
Wie kann Ihr Fastenurlaub in unserem Hotel zum Fastenerlebnis werden?
1. Richtige Fastennahrung
In unserer „Fastenküche“ stellen wir Ihnen hochwertige Fastengetränke zu Verfügung:
Verschiedene, dem Fasten zuträgliche Tees
Obst- und Gemüsesäfte
Warme Gemüsebrühe
Gefiltertes und lebendiges (hexagonales) Wasser
So können Sie in gemütlicher Atmosphäre Ihre „Fastenmahlzeiten“ genießen. Shakes und basische Gerichte werden im Restaurant gereicht.
2. Unterstützung der
Entgiftung/Ausscheidung
Leber/Niere: tägliche Leberwickel, ausreichende Trinkmenge
Darm: Einläufe oder andere abführende Maßnahmen
Haut: Schwitzen durch Bewegung, Saunabesuche
Mundhygiene durch Zahn- und Zungenreinigung
3. Körperliche Bewegung
Tägliche Bewegung (Walken, Laufen, Spazierengehen) an frischer Luft, entlang der Seen - in Schwerin und Umgebung lässt sich immer Neues entdecken
Leichtes Muskeltraining
Yoga im Schweriner Yoga Haus kann dazugebucht werden
4. Entspannung und Ruhe
Ausreichend Schlaf, Mittagsruhe mit Leberwickel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – kann überall
Anwendung finden
Anwendung finden
Raus in die Natur
Alle Antworten
Wie lange dauert die Fastenkur im Zweiradhotel Lenne?
Die Dauer der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Im Allgemeinen empfehlen wir eine Fastenkur von mindestens sieben Tagen, um die volle Wirkung des Fastens zu erzielen. Sie können aber auch länger fasten, wenn Sie möchten.
Was ist während der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne erlaubt?
Während der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne sind nur bestimmte Nahrungsmittel erlaubt, wie zum Beispiel Wasser, ungesüßter Tee und Gemüsebrühe. Feste Nahrungsmittel, wie Obst, Gemüse, Brot und Fleisch, sind während der Fastenzeit nicht empfohlen oder in Absprache mit unserer Ärztin vor Ort. Es ist jedoch erlaubt, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Was sind die Vorteile der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne?
Die Fastenkur im Zweiradhotel Lenne bietet viele Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dazu gehören unter anderem:
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Entgiftung und Entschlackung des Körpers
- Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels
- Linderung von stressbedingten Beschwerden und Kopfschmerzen
- Gewichtsreduktion
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Entgiftung und Entschlackung des Körpers
- Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels
- Linderung von stressbedingten Beschwerden und Kopfschmerzen
- Gewichtsreduktion
Kann jeder an der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne teilnehmen?
In der Regel kann jeder gesunde Erwachsene an der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne teilnehmen. Es gibt jedoch einige Ausnahmen, bei denen das Fasten nicht empfohlen wird. Dazu gehören zum Beispiel:
- Schwangere Frauen und Stillende
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
- Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, wie zum Beispiel Diabetes oder Bluthochdruck
- Personen mit bestimmten Essstörungen, wie zum Beispiel Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa
Es ist daher wichtig, vor Beginn der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne immer einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, um sicherzustellen, dass das Fasten für Sie geeignet ist.
- Schwangere Frauen und Stillende
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
- Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, wie zum Beispiel Diabetes oder Bluthochdruck
- Personen mit bestimmten Essstörungen, wie zum Beispiel Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa
Es ist daher wichtig, vor Beginn der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne immer einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, um sicherzustellen, dass das Fasten für Sie geeignet ist.
Wie bereite ich mich auf die Fastenkur im Zweiradhotel Lenne vor?
Um sich optimal auf die Fastenkur im Zweiradhotel Lenne vorzubereiten, empfehlen wir Folgendes:
- Informieren Sie sich gründlich über das Fasten und seine Wirkungen auf den Körper.
- Konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um sicherzustellen, dass das Fasten für Sie geeignet ist.
- Beginnen Sie einige Tage vor Beginn der Fastenkur mit der Umstellung auf eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung.
- Vermeiden Sie schwere körperliche Belastungen und Sport während der Fastenkur.
- Trinken Sie genügend Flüssigkeit, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.
- Informieren Sie sich gründlich über das Fasten und seine Wirkungen auf den Körper.
- Konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um sicherzustellen, dass das Fasten für Sie geeignet ist.
- Beginnen Sie einige Tage vor Beginn der Fastenkur mit der Umstellung auf eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung.
- Vermeiden Sie schwere körperliche Belastungen und Sport während der Fastenkur.
- Trinken Sie genügend Flüssigkeit, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.
Welche Aktivitäten gibt es während der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne?
Während der Fastenkur im Zweiradhotel Lenne gibt es eine Vielzahl von Aktivitäten, die Sie unternehmen können, um Ihre Fastenzeit zu unterstützen und zu genießen. Dazu gehören zum Beispiel:
- Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation, um den Geist zu beruhigen und zu entspannen
- Spaziergänge durch den Schlossgarten oder die umliegende Natur, um frische Luft zu schnappen und den Körper zu bewegen
- Gespräche mit anderen Fastenteilnehmern oder den Fastenleitern, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen
- Workshops oder Vorträge zu Themen wie Gesundheit, Ernährung und persönlicher Entwicklung, um neue Erkenntnisse und Inspirationen zu gewinnen
Wir bieten auch regelmäßig gemeinsame Mahlzeiten und Teepausen an, bei denen Sie die Gelegenheit haben, sich mit anderen Teilnehmern und den Fastenleitern zu unterhalten und neue Kontakte zu knüpfen. Wir sind uns sicher, dass Sie während Ihrer Fastenkur im Zweiradhotel Lenne viele interessante und entspannende Erlebnisse haben werden.
- Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation, um den Geist zu beruhigen und zu entspannen
- Spaziergänge durch den Schlossgarten oder die umliegende Natur, um frische Luft zu schnappen und den Körper zu bewegen
- Gespräche mit anderen Fastenteilnehmern oder den Fastenleitern, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen
- Workshops oder Vorträge zu Themen wie Gesundheit, Ernährung und persönlicher Entwicklung, um neue Erkenntnisse und Inspirationen zu gewinnen
Wir bieten auch regelmäßig gemeinsame Mahlzeiten und Teepausen an, bei denen Sie die Gelegenheit haben, sich mit anderen Teilnehmern und den Fastenleitern zu unterhalten und neue Kontakte zu knüpfen. Wir sind uns sicher, dass Sie während Ihrer Fastenkur im Zweiradhotel Lenne viele interessante und entspannende Erlebnisse haben werden.
Unsere
Philosophie
Fasten hat ein so enormes Potential, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen, dass fast jeder es nicht nur ausprobieren, sondern regelmäßig umsetzen sollte. Unser Körper ist auf Fasten programmiert, wir müssen das Programm nur abrufen.
Und … es kann ganz einfach sein.
Und … es kann ganz einfach sein.
Bianka Zöllner
